TigernutPancakes-krep {Paleo, Şekersiz, Glutensiz, Bağırsak Dostu}
10 Temmuz 2020

TigernutPancakes-krep {Paleo, Şekersiz, Glutensiz, Bağırsak Dostu}

TigernutPancakes-krep {Paleo, Şekersiz, Glutensiz, Bağırsak Dostu}

Malzemeler (2 porsiyon)

1 su bardağı Organik İkizler tigernut unu

2 yemek kaşığı öğütülmüş chia tohumu

1 çay kaşığı kabartma tozu

½ çay kaşığı tarçın

⅛ çay kaşığı deniz tuzu

½ bardak bitkisel süt (badem sütü olabilir)

2 yumurta

Tavada pişirme için hindistancevizi yağı

 

Yapılışı:

1.)Bir karıştırma kabında, tüm kuru malzemeleri ilave edip karıştırın 2.) Süt ve yumurtaları ilave edin 3.) Bir tavaya hindistancevizi yağını (her seferinde 1 çay kaşığı) sürüpyüksek ateşte ısıtın 4.) Isındıktan sonra alevi orta dereceye düşürün ve bir bardak karışımı tavaya bırakın 5.) Kenarlarda küçük kabarcıklar oluşana kadar 3-4 dakika pişirin ve krepleri spatula üzerine kaydırarak, 3-4 dakika daha çevirin ve pişirin 6.) isteğe bağlı olarak taze meyveler, fındık / tohum yağı, granola veya chia tohumları gibi soslar ekleyin.

 

http://lensesandlentils.com/tigernut-pancakes/

 

 

İletişim

Balcalı Mah. Çukurova Üniv. Balcalı Kampüsü Blv. Teknokent A No:19 /B1 SARIÇAM/ ADANA

0532 134 52 57

fifarmtr@gmail.com

whatsapp