Chufa unu, az sayıda insanın bildiği sağlıklı ve besleyici bir besindir.
Chufa unu, az sayıda insanın bildiği sağlıklı ve besleyici bir besindir.
10 Temmuz 2020
https://sillaepepe.it/alla-scoperta-della-chufa/
Chufa, birçok özelliği ve çok yüksek besin değeri olan organik bir besindir. Lif ve mineral bakımından zengindir, sindirimi yüksektir ve uzun ömürlü bir enerji kaynağıdır. Ayrıca, içerdiği liflerin yediğinizde vücuda ilettiği, iştahı azaltan tokluk hissi için diyetlerin zayıflamasında da kullanılır.Chufa yumrularından Tatlı ve bisküvi hazırlamak için kullanılabilecek bir un da elde edilir.
20 chuffini (chufabisküvi) için malzemeler :
-
2 yumurta akı
-
2 kaşık şeker
-
150g chufa unu
Yumurta aklarını şekerle sertleşinceye kadar çırpın.
Yumurta aklarını sökmemeye dikkat ederek unu alttan yukarıya karıştırın.
Bir kahve kaşığı kullanarak, karışımı fırın tepsisine koyun.
Yaklaşık 20 dakika boyunca 150 derecede pişirin.https://sillaepepe.it/alla-scoperta-della-chufa/
Yumurta aklarını sökmemeye dikkat ederek unu alttan yukarıya karıştırın.
Bir kahve kaşığı kullanarak, karışımı fırın tepsisine koyun.
Yaklaşık 20 dakika boyunca 150 derecede pişirin.https://sillaepepe.it/alla-scoperta-della-chufa/
